ヒーリング、カラダと心の健康のために…
カラダにも心にも良いといわれるヒーリング。ヒーリングとは直訳すれば「癒し」。昨今は気軽に「癒し」という言葉が使われますが、本来の癒しとは、もう、どうしようもない状態に追い込まれたカラダと心が、なにかの拍子に少し救われる状態をいいます。
大抵の人は「もう、どうしようもない…」なんて状態には滅多にならないと思います。
「ヒーリング」はカタカナなので、もう少し軽いイメージがあります。身の回りのものを通して自分を見つめなおし、心とカラダをリラックスさせ、あるべき状態に導く…これをヒーリングといいます。
ヒーリングには以下のようにいろいろなメソッドがあります。
- 心理療法
- アロマセラピー
- マッサージ
- 自然食
- 森林浴
- 絵画鑑賞
- 温泉療法・入浴
- ペット
このように多様なアイテム、環境などなど様々なアプローチが行われています。
いずれの方法でも、心とカラダにさまざまな働きかけを行い、カラダのリラックス、心のリラックスが良い結果をもたらします。
一方「癒し」というと、たとえばハーモニーボール、万華鏡などのように簡単なアイテムで、小出しにストレスを解消するやり方を言うことが多いようで、モノや運動による刺激による一時的なリラックスが期待できるので、誰でも構えることなく取り組めるという利点があります。
しかし、根本的にひずんでしまった心とカラダには、一時的なリラックスでは事足りません。ずっと不調が続くようなら、心因性の症状と決めつけず、肉体的な病気の可能性も考えてみてください。
